話題のライザップを体験しました!

ライザップで2ヶ月の結果です!
右の写真は、ライザップを始める2ヶ月前の私と現在の私です!
ハッキリと引き締まっているのが一目瞭然ですね!特に、見っとも無い腹や胸の辺りが見違えるほどスリムになっています。
体重の変化は、2ヶ月で78kgから-12kg!66kgになりました!
ライザップに通う前のデータを全て比較すると、
ライザップ開始前2ヵ月後
体重78.2kg66.3kg (-11.9kg)
体脂肪率28.8%16.2% (-12.6kg)
ウエスト87.0cm78.3cm (-8.7cm)
という結果になりました!

ライザップを一躍有名にしたCM!

ライザップといえば、あの印象的なテレビCMを思い出す人が多いでしょう!
私もライザップを知ったのはテレビCMでした。そのCMがこちら!


2ヶ月でナイスバディを作り上げる!
出演者がみんなナイスバディに変身していますが、このCMは決して過剰な演出ではありません。
ただ痩せるだけではなく、美しいスタイルを2ヶ月で同時に作り出すのがライザップです!
「そんなことがありえるの!?」と思われるかもしれませんが、本当です!
ただし、結構ハードなトレーニングなのは間違いありません。
食事制限もありますが、食べていい食品はしっかり食べてスタイルを作っていくので健康的に痩せていけます!摂ってはいけない食品はお肉の脂身や糖質や炭水化物の食品です。これらの食品は厳しく制限されます!
しかし、それは2ヶ月の間だけ!2ヶ月頑張れば結果を得ることができます!

この後で、もっと具体的にライザップの紹介をしたいと思います!

プライベートジム【RIZAP】
30日間全額返金保証有り!
目標達成率90%のライザップですが、結果を得られなければ全額返金してくれるという保証です。決して安くはないライザップなので満足の結果を得られなければ返金してもらえるのは嬉しいですね!
まずは気軽に相談をしてみましょう!

ライザップについて詳しく解説!

そもそもライザップとは?
「たった2ヶ月で人生を変える」というのがライザップの売りです!
つまり、スタイルなど悩みを2ヶ月でダイエット・肉体改造して人生が明るくなる!ということです。
ライザップは「パーソナルトレーニングジム」というくらいですから、当然トレーニングもあります。

ダイエットで減量だけではないというところが大きなポイントです。

ライザップの利用者の90%が目標を達成しています。わずか2ヶ月の間にです!

一般的なダイエットの成功率や、ダイエットを試みたことがある人なら信じられないかもしれませんが、事実なのです。

では、なぜこんなにも目標達成率が高いのか?
それはライザップの徹底されたサポートにあります!

ライザップの特徴として、
  • パーソナルトレーナーがつく
  • カウンセリング(コーチング)形式で目標設定をする

心強い味方となってくれる「パーソナルトレーナー」が一人一人に付いて徹底サポートをしてくれます。
  • トレーナーによる個別のサポート
  • モチベーション維持などのメンタルサポートも対応
  • 比較的簡単なトレーニングプログラム
  • 食事制限は徹底

これらがライザップの強みなのです。

ライザップの食事制限!

ここでライザップの食事制限について解説したいと思います。

ライザップで指導される食事管理は、
  • 夕食は糖質抜き(白米など)
  • 毎食の食事内容を写真に撮って管理・報告
  • トレーナーがそれらを管理して指導

ここまで徹底的に食事管理をします!甘えは許されません!
もちろんトレーナーがメンタル面のサポートも上手くしてくれますので、その点は甘えられます。
トレーナーもプロの方なのでコミュニケーション力もかなり高いです。

ライザップの具体的な食事制限の内容
内容はこちら
  • 食事制限でを付ける3ヵ条
  • 食事をとるタイミング
  • 食べていい食材
  • 食べてはいけない食材
  • 食材別タンパク質量の目安
  • 私がとるべき1日のタンパク質量

NG食品の一覧がこちら
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般

「こんなにNGにされて何を食べればいいの・・・」と厳しいように思えますが、食べてもいい食品についてもしっかりまとめられており、それに基づいて献立が書いてあります。
トレーナーも相談に乗ってくれるので安心です。
またこのリストは必ずしも絶対ではなく、各自の状況などに応じて食事制限の内容が変化することもあります。

ライザップで理想の体型に!

プライベートジム【RIZAP】
管理された食事とトレーニングを2ヶ月間することで理想の身体にするのがライザップだということが分かっていただけたと思います!
特に食事はきっちりと管理をすることになるので、なかなか厳しいと感じた人もいるかもしれません。
しかし、たった2ヵ月間の努力であなたの体型だけなく、身体の栄養状態も改善することができます。

自分のスタイルに悩みを抱えている人は、一度ライザップの無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします!
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