ライザップのトレーニング・食事指導スケジュール

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みなさまはダイエットをされているでしょうか。ダイエットというのは、リズムがあります。このリズムが乱れますと、暴飲暴食や運動をサボることにつながりやすいです。

たとえば連休やお正月は、ゆっくりと休むことから気が付いてみたら体重がオーバーという結果になります。

かなり厳しいスケジュールになりますけど、生活面を見直すためにおすすめなのが「RIZAP(ライザップ)」です。こちらでは、糖質になる食材を制限しながらトレーニングをしてマッチョなからだをつくるプログラムをお届けしています。

気になる食生活のスケジュールについては、はじめにオリジナルのガイドラインがいただけますので、参考にしながら専属のトレーナーにメールで報告するというス テップです。

これをトレーニングと共に2ヵ月サボらずに実践してアドバイスをしてもらいますと結果にコミットして痩せやすい体質になります。ちなみに意外ですけど、トマトの食べ過ぎというのも糖質が高くなるのでNGのようです。

「RIZAP(ライザップ)」を利用している期間にお使いいただけるスマートフォンのアプリからは、食事やからだの状況が分かるようなっており、スケジュールの調整に大活躍します。

次にトレーニングについてです。まずはじめに「RIZAP(ライザップ)」では、それぞれの部位のサイズから体重、体脂肪、筋肉量などを測定するのが常です。

実際のトレーニングの概要は、幅広い専門の知識を持ったプロのトレーナーがメンタルな面を含めてサポートしてくれます。

女性の上半身の強化を例に挙げて みますと、準備運動からはじまり、ベンチプレス、ショルダープレス、フレンチプレス、サーキットトレーニングというステップです。

しかも「RIZAP(ライザップ)」がご提供をしているトレーニングを実践することによってホルモンの分泌が良くなりアンチエイジングのような効果もあります。

日ごろのリズムを整えたい方は、ぜひマイスケジュールに活用してみてください。

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目標達成率90%のライザップですが、結果を得られなければ全額返金してくれるという保証です。決して安くはないライザップなので満足の結果を得られなければ返金してもらえるのは嬉しいですね!
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